りこあ整骨院 / お知らせ

身体にやさしい歩き方を伝える

歩こう会

この時季の日中の歩行は熱中症などのリスクがあるため、「歩こう会」は少し涼しくなってから再開します

歩行や身体についてのご相談はお気軽にご相談ください

りこあ整骨院

連絡先：03-6379-3923 担当橋口

今後の開催予定日 7月30日（日）

次回は

4月28日（日）無料

集合場所：りこあ整骨院

（予約はいりませんのでお気軽にご参加ください）　

10時00分～高齢者クラス

11時00分～一般クラス

※本会は無料で実施しておりますので、治療はできませんのでご了承ください。
一般クラスは雨天中止とします。

▶ 高齢者クラス（30分）… 10時00分

・体力に自信のない方

・腰や膝が痛くて上手く歩けない方

・歩き方や杖やカートの使い方、自宅でできるケアの方法などをお伝えします

▶ 一般クラス（45分～60分の予定）… 11時00分

・歩いているときに気持ちいい感覚、楽しい気持ちがあると、その効果は向上します。
・姿勢・腕振り・着地などの歩行の重要なポイントをお伝えし健康のお手伝いをさせていただきます。

今回は上水公園を桜上水方面まで歩きます。

◎歩行の指導を通じて皆さまの健康づくりのお手伝いができれば幸いです。